10月20日 火曜日
今朝は、起きて今日の吉方位に向かいました！今日の吉方位は、ポイント24倍。オトクに弱い私。いそいそと出掛けました。
コーヒーをいただいて、ホッとしてなんだか気持ちいい✨チャネリングしたくなって、ハイヤーセルフと繋がってみました。
『何も考えずに、暮らしていいよ！知らないうちに、わかるようになるから。私がいるから大丈夫👍』って言われてる気がしました。
そういえば、北海道の統合医療やってる産婦人科の中国のセミナー講師 そんちゅうりんさん！ いやホントにビックリ！ 知らなかった！フシケンの講師さんだったのに。
今日の朝ご飯
玄米ご飯と納豆
そして、しいたけスープ
お昼ごはんは、
サラダとサンドイッチ
夕飯は、
赤からで焼き肉と鍋でした。
今日は、筋トレお休みです。
また、明日から頑張ります。👍
10月19日 月曜日
こんばんは。jijinekotanです。
そうそう、昨日からブログ始めたところなのに、5人の方が見にきてくれたようです。有難いです。😭
今日は、ブログで、ダイエット宣言したいと思います。アラ還で、ダイエット。なかなかハードル高いです。
でもね、上手くいったら、ラッキー🎉
頑張りますよ。😊
アラ還ダイエットの難しいところは、体力を付けながら、健康にダイエットすること。
私も、昔ダイエットしましたが、わりと簡単に10キロ位落とせました。でも、食べないダイエットだったから、今回は、御法度。
正攻法で頑張ります！
現在、152センチ、体重62キロからのスタートです。
今日は、朝ご飯
玄米ご飯と納豆
お昼ご飯
お友達とランチタイム。
ビックカツ定食。
お腹いっぱいでした。満足、満足。
夕飯は、さすがに食べられなかった。
チャーシューを少しつまんだだけ。
今日の筋トレ
デッドバグとクランチで10分。
ストレッチを14分。
明日は、仕事。おやすみなさい。🌛
